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Mi vida antes del YOGA

“La paz es el resultado de reentrenar tu mente para procesar la vida tal y como es, no en como piensas que debería ser” - Wayne Dyer

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Yoga es la forma de vivir que hace que la felicidad verdadera sea posible.

Estaba entre mis veinte años cuando escuché por primera vez sobre el yoga . Pero fué en realidad en mis treintas cuando me involucré más en el Yoga, cuando mis problemas de dolor de espalda me obligaron a buscar nuevas respuestas. El yoga tomó literalmente mi existencia y transformó mi dolor en fuerza mientras me mostraba un futuro más brillante que me permitia adquirir nuevos conocimientos y la inquietud de querer ayudar a otros que enfrentaban el mismo problema.

Durante muchos meses en el 2007, estuve sufriendo de dolor de espalda agravado y recurrente. Esto me obligó a depender de fuertes narcóticos para detener el dolor y así tratar de cumplir con mis responsabilidades diarias como esposa, ama de casa, empresaria, líder de comunitaria y seguir con mis funciones como Fundadora y Presidente del Canadian Latin American Association (http://www.calalondon.org/about_spa/). Como era de esperarse, este problema de salud no sólo afectó mi vida privada sino también mi vida profesional. Las complicaciones comenzaron a manifestarse tanto en mis negocios como en mi matrimonio, por suerte contaba con el apoyo incondicional y comprensión de mi esposo.

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Mis Mantras Favoritas:

  • Yo tengo fé en mi misma.
  • Hoy mi columna esta bien y es fuerte.
  • Soy capaz de tomar decisiones difíciles manteniendo mi corazón puro.

Auto Juicio:

La postura debe de ser estable y cómoda - Yoga Sutra 2:46

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En 2008, me diagnosticaron con dolor de espalda mecánico. Esta condición afectaba mi nervio ciático. Después de innumerables viajes a la farmacia, los médicos comenzaron a recomendarme diferentes alternativas para conseguir algún tipo de alivio del dolor y tratar de mejorar mi calidad de vida. Me sugirieron fisioterapia, acupuntura, quiroprácticos, terapia de descompresión espinal de discos entre otros. Estos tratamientos duraron dos años y apesar de haber visitado los mejores médicos en Canadá y Estados Unidos, no había mucha mejoría.Ivetts spine

A principios de 2010, después de algunos estudios y escaneos de resonancia magnética (MRI) y Cat Scan, los resultados fueron devastadores. Fui diagnosticada con síndrome degenerativo de disco, una combinación entre inestabilidad e inflamación de los discos, se me aplicaron varias inyecciones epidural en la parte baja de mi columna vertebral para adormecer el área y ayudar con el dolor. Mi columna estaba empezando a inclinarse hacia la derecha y parecía estar empezando una escoliosis. En ese momento, mi fisioterapeuta me recomendó tomar algunas clases de yoga para ayudar con el fortalecimiento, estiramiento muscular y la postura. Empecé yoga como una terapia 3 veces por semana.spinal disk decompression therapy

Los Siete Principios del Movimiento:

Respirar – Ceder – Irradiar – Centrarse – Sostener – Alinear - Comprometerse

Ivett Panama

En abril del 2010, volví a visitar a mi médico para revisar mi caso y después de varios debates sobre mi historial me dijo: "Ya hemos hecho todo lo que ha estado a nuestro alcance. Lo siguiente que tenemos que hacer es una cirugía de columna que lamentablemente no es muy recomendable a tu corta edad, pero tendrá que elegir, o la cirugía o usted tendrá que aceptar y aprender a vivir con ese dolor y molestias el resto de su vida.”

Estaba devastada emocional, física y espiritualmente. Me sentía como en medio de un choque de trenes. Perder la esperanza médica y aceptar la idea de vivir en constante dolor por el resto de mi vida era inaceptable para mí. Toqué fondo cuando no pude aceptar lo que me habían dicho.

Aun así, seguí tomando mis terapias y clases de yoga. En ese momento, mi fe en Dios y el yoga eran las únicas cosas en donde encontré paz y me sentía centrada. Milagrosamente, después de varias semanas de práctica junto con una adecuada alimentación, estaba empezando a sentirme mejor. Empecé a notar grandes cambios en mi cuerpo. Empecé a dormir mucho mejor. El dolor fue desapareciendo, mi nervio ciático ya no estaba apretado y caminaba más erguida. Los médicos me re-evaluaron después de otros escaneos y se encontraron con una gran sorpresa, el síndrome degenerativo de disco mejoraba ya que la inflamación había desaparecido, ya no habían dolores. Los viajes a los médicos y las farmacias se hicieron cada vez menos frecuentes. Yo era una nueva persona en un nuevo cuerpo.

Fue entonces, cuando empecé a tomar mis clases con más seriedad. Mantenía mi Fé siempre firme y mi respeto por el yoga crecía cada vez más, mientras que mis aflicciones estaban desapareciendo. Empecé a entender los beneficios del yoga y a interesarme más por esta disciplina. Me enriquecí absorbiendo nuevos conocimientos no sólo para mi beneficio personal, sino que también comencé a tener más compasión por los demás y a pensar... ¿por qué no ayudar a otras personas que podrían estar pasando por circunstancias similares?

Me di cuenta de que había surgido una inexplicable apreciación por esta segunda oportunidad y decidí establecer mi nuevo propósito en la vida: Convertirme en instructora de yoga y así poder también ayudar a los demás. Fue entonces cuando empecé a instruirme en el Mandorla Yoga Institute (Canadá) desde el 2012 y en el año 2014 recibí mi primera certificación en "Therapeutic Vinyasa Flow Yoga". Desde allí mis ansias por seguir profundizando más en mi práctica y conocimientos, me llevaron al maravilloso International Sivananda Yoga Vedanta Centre (Bahamas) en donde obtuve mi siguiente certificación en "Hatha Yoga" en el año 2015. Con el fin de mantenerme bajo los estándares éticos y capacitación constante, soy miembro del International Yoga Alliance Organization (https://www.yogaalliance.org/TeacherPublicProfile?tid=131702) desde el 2015, registrada como E-RYT200 - Experienced Registered Yoga Teacher. Tengo la intención de seguir expandiendo mis conocimientos y permanecer abierta a recibir más capacitación en los próximos años.

ENTONCES... ¿QUÉ ES YOGA PARA MI?

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Ivett florida

Es el milagro que me sacó del dolor y la depresión y me dio una segunda oportunidad en la vida. Va conmigo donde quiera que voy  y me ha enseñado a disfrutar de cada momento en mi vida presente. Pero lo más importante, mi yoga me acerca cada vez más a Dios y me da paz, fuerza, disciplina y la satisfacción de ayudar a los demás.

Namaste

La parte favorita en mi sesión de Yoga:  El Saludo al Sol

Repetir esta secuencia 12 veces en la mañana

yoga moves

Expresiones de Gratitud:

Éste proyecto refleja un viaje personal que comenzó desde el año 2006. Afortunadamente, he tenido personas indispensables e importantes a lo largo de éste camino. Hoy doy gracias a todas cada una de ellas por su gran apoyo: Gracias a mi mamá, a mi abuela Pepa y a mi familia. Agradezco especialmente a mi compañero de muchos años Samir, quien me apoyó constantemente durante esos tiempos oscuros y celebró conmigo durante los tiempos felices.

También, gracias a MANDORLA YOGA INSTITUTE - CANADÁ y mis instructores de yoga Stefani y Sandy, su ayuda y apoyo han sido invaluables. Asi mismo, agradezco a mi mentor Monique, quien tuvo la responsabilidad de enseñarme e inspirarme a practicar y a querer seguir aprendiendo cada día más.

Por último, reconozco y agradezco a THE SIVANANDA YOGA FOREST ACADEMY – BAHAMAS y a mis instructores: Satyadev, Nirmala y Vani Devi, sus enseñanzas y comentarios fueron esenciales y de gran valor para mi formación y poder profundizar en mi práctica. Muchas gracias Swami Brahmananda, Jnaneswari y Rukmini, sus conocimientos y puntos de vista acerca de Nuestro Dios Supremo, el YO como la existencia y la dicha y el universo, llenarón mi vida con luz, conocimiento y sabiduría. Gracias Dr. Durga por compartir su conocimiento sobre anatomía y la fisiología.