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Entre el trabajo, formar una familia, lidiar con el tráfico y hacer frente a una economía incierta, el estrés se ha convertido en una parte "normal" de la vida cotidiana para la mayoría de la gente en Panamá. Eso podría explicar por qué tantas personas en todo el mundo (alrededor de 30 millones tan sólo en los Estados Unidos) han comenzado a tomar clases de yoga o hacer yoga en casa.

Esta antigua ciencia, conecta la mente y el cuerpo a través de una serie de posturas, ejercicios de respiración y meditación. Al estirar y tonificar los músculos, la flexión de la columna vertebral y enfocar la mente hacia adentro, el yoga ayuda a reducir el estrés. Este puede afectar a su salud en general ya que el estrés juega al menos algún papel en muchas enfermedades. Los estudios demuestran que el estrés crónico duplica el riesgo de ataque al corazón.

Un estudio de 2006 encontró que el yoga puede ayudar a las personas a perder peso por lo que lleva a un estilo de vida más saludable. Además, esta investigación muestra que el yoga también puede ayudar a aliviar tipos específicos de problemas de dolor y de salud como:

  • Migraña / dolores de cabeza
  • Dolor de espalda
  • Artritis
  • Colesterol
  • Circulación
  • Presión sanguínea
  • Depresión
  • Ansiedad
  • Lesiones deportivas
  • Alergias
  • Resfriados
  • Gripe
  • Vértigo
  • Desequilibrio de tiroides ......... .Y muchos más

Es muy sencillo, yoga cura!. Pero usted tiene que practicar con regularidad, por lo menos de tres a cuatro veces a la semana, para que funcione para usted. Una vez que lo haga un hábito, tendrás el deseo de practicar todos los días, incluso si eso significa diez minutos de meditación un día, y una hora de práctica física al siguiente día.

En nuestras terapias utilizamos especificas posturas de yoga para cada condición medica. Las postura de yoga trabajan en forma de masajes, la postura envía rápidamente la señal de "presión" al cerebro a través de las fibras nerviosas, mientras que la señal de "dolor" llega al cerebro más lentamente, la señal de "presión" cierra la puerta del receptor y cierra el estímulo de dolor. Principalmente, yoga provoca un aumento en la serotonina, la química natural anti-dolor del cuerpo.

Contáctenos e informese de cómo nuestras terapias pueden ayudarle a aliviar sus problemas de salud.

Nota: Nuestras terapias están respaldadas y son realizadas por terapeutas de yoga certificados; aún así, le sugerimos que consulte a su medico antés de empezar estas o cualquier otro programa de ejercicios o práctica de terapia, siempre hágalo con moderación y prestándole constante atención a sus limitaciones.