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Breathing

La respiración adecuada (Pranayama): Implica respiraciones regulares completas que llenan totalmente los pulmones, inhalando al levantar, exhalando al bajar.

Ayudar al cuerpo a conectarse con su batería, el plexo solar, donde se almacena un alto potencial de energía. Cuando aprovechan estas específicas técnicas de respiración de yoga (pranayama), esta energía es liberada para el rejuvenecimiento físico y mental.

Regiones del cerebro tales como el tronco cerebral están altamente evolucionadas para la supervivencia, controlando funciones complejas tales como la respiración con la velocidad y precisión va mucho más allá qua la comprensión del consciente en la mente. Un gran poder instintivo se almacena en estas regiones del cerebro. Las técnicas de respiración del Hatha Yogui conectan la mente consciente a las regiones instintivas primarias del tronco cerebral.

Los atletas y practicantes de artes marciales acceden a esta fuerza primordial, marcando los momentos de esfuerzo con la espiración forzada. Los yoguis redefinen esta, coordinando el ritmo de la respiración con los movimientos de las asanas (posiciones de yoga), en general, es el acoplamiento de la inhalación con la expansión y la exhalación con la profundización. Pranayama perfeccionar el proceso.