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La ciencia está empezando a dar pistas concretas sobre cómo el yoga puede mejorar la salud, curar dolores, molestias y mantener enfermedades alejadas. Una vez que entienda los beneficios, tendrá aún más motivación para pisar la colchoneta varias veces a la semana y probablemente no se sentirá tan cohibido la próxima vez que alguien quiera pruebas occidentales sobre los beneficios del Yoga.

Física:

Los movimientos del yoga ayudan a obtener un cuerpo largo, fuerte y confiado.

Mejora tu flexibilidad, aumenta la fuerza muscular, perfecciona la postura, previene la desgaste de cartílagos y ligamentos, protege la columna vertebral, aumenta el flujo de sangre, sube el ritmo cardíaco, drena el sistema linfatico y aumenta la inmunidad, regula la presión arterial, regula las glándulas suprarrenales, reduce el azúcar en la sangre.

Mental:

Todas aquellas profunda respiración restablecer tu mente a su estado natural: calmada, centrada y mas despierta.

Le ayuda a concentrarse, relaja el sistema, mantiene su sistema nervioso, te da tranquilidad

Psicológico:

Todo el enfoque hacia el interior ilumina nuestros comportamientos y tendencias. Te hace más feliz, Aumenta tu autoestima, te da la fuerza interior, beneficia la relación de pareja.

Neurológico:

Cuando el cerebro está en "yoga", tu sistema neurológico es traído de vuelta al equilibrio y se acondiciona para dirigir naturalmente un estilo de vida saludable. Mejora el equilibrio, funda una vida sana.

Intuitivo:

Cuando hay tensión en el cuerpo y la mente, tu intuición se sumerge y tu cuerpo cambia al modo de supervivencia. La práctica de yoga hace paz con su cuerpo físico, liberar la tensión y calma tu mente, dando lugar a la intuición para flotar a la superficie mas prominentemente.

Creativo:

Los flujos creativos comienzan a fluir cuando el cuerpo y la mente comienzan a liberar bloqueos mentales.

Conectado:

El yoga es la práctica de conectarse. Independientemente de cómo vea su espiritualidad, cuando practicas yoga, usted recuerda que todos estamos conectados entre sí, a la tierra madre, al padre todopoderoso y al universo.